怎么选择适合你的精油

 Natural Solution   2019-03-29 16:44   50 人阅读  0 条评论

怎么选择适合你的精油

我们日常摸索、购买和使用精油都可能有点压力!因为网上有几百种不同的精油可以购买,那么您究竟如何根据自己的需要和生活方式选择合适的精油呢?

从花香油到柑橘油,以及介于两者之间的一切,每种精油在健康和保健方面都有其特别的性质。那么你应该从哪里开始呢?请继续阅读这篇文章吧!

第1步:找出你在精油中寻找的东西

首先,你探索精油和芳香疗法的原因是什么?确定你在精油中寻找的东西,一开始就可以帮助你缩小选择范围。  

例如,您是否在寻找能帮助释放压力的,情绪波动或注意力的特定精油?你是想促进睡眠吗?或者您只想在家中享受美好的香味?使用精油有很多理由,所以尽量把你的首要任务作为起点。

第2步:找到符合你需求的精油

既然你已经了解了精油中的含量,那么你就可以开始研究哪种精油适合你的需求。从薰衣草、薄荷和柠檬,每种精油都有它独特的优点,可以协助不同的东西。为了简化这个过程,这里有一些推荐的精油可供选择,以满足各种不同的健康需求:

提供能量和动力的精油

你是否正在寻找一种令人振奋的精油来开始新的一天,能量满满?以下推荐的精油被认为是刺激,激励和提高能量的不错选择:

  • 酸橙

  • 柠檬

  • 薄荷

  • 佛手柑

  • 血橙

  • 葡萄柚

  • 罗勒

  • 茶树

促进睡眠的精油

如果你正在寻找精油来改善睡眠模式,你将需要选择具有平静特性的精油来为身心做好准备。这些包括:

  • 薰衣草

  • 乳香

  • 黄春菊

  • 雪松

  • 依兰

提供释放压力的精油

精油用来缓解日常生活中的压力和焦虑感,是一种很好的方式。寻找具有舒缓和放松性质的精油,例如:

  • 薰衣草

  • 依兰

  • 佛手柑

  • 香根草

  • 玫瑰

改善空气质量的精油

你在寻找接近自然的精油?寻找具有改善空气气息的精油,例如:

  • 牛至

  • 茶树

  • 生姜

  • 柠檬

  • 乳香

提高专注力的精油

你是否正在寻找精油来激励工作,能够在家里和学校更加集中关注力?选择有助于刺激和激发感官的精油,例如:

  • 迷迭香

  • 薄荷

  • 柠檬

  • 广藿香

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