鳄梨能给皮肤带来哪些好处

 Natural Solution   2019-03-28 15:40   49 人阅读  0 条评论

鳄梨能给皮肤带来哪些好处

鳄梨富含健康的脂肪,维生素,对皮肤也很有益。将新鲜的果肉与酸奶混合,涂抹在洁净的皮肤上,使其滋润。15分钟后洗净。在外面晒太阳回来后,在您的皮肤上使用鳄梨油。它可以防止阳光伤害并减少晒黑。这样,它还可以防止皮肤老化。

鳄梨给皮肤带来的好处

  • 深层滋润肌肤

  • 保护皮肤免受阳光伤害

  • 预防痤疮

  • 去除晒黑

  • 有助于牛皮癣

虽然大部分的营养学家都没有停止对鳄梨对身体健康的益处赞不绝口,但多汁的水果对皮肤的好处的确是有的。营养素 - 健康的单不饱和脂肪,如油酸和亚油酸,A,B,C和E维生素,以及钾,磷和钙等矿物质 - 有助于鳄梨的很多健康益处,使其有益于皮肤也是如此。以下是鳄梨皮肤的7种好处。

1.滋润肌肤

牛油果中的健康脂肪非常适合滋润肌肤。椰子油因其5-10%的油酸含量被认为是一种很好的保湿剂。嗯,鳄梨肉含有63%的油酸。医学人类学家约翰海纳曼在他的书“ 海纳曼的治疗果汁百科全书”中提到,当鳄梨经常食用时,皮脂腺会分泌油性半流体自然皮脂,使皮肤保持水分,并帮助肌肉和关节保持敏捷。

事实上,如果你在舀出这种美味的水果后用果肉的一面揉搓,你的皮肤就会喜欢它。您还可以混合成熟的鳄梨,加入少许柠檬汁和蛋清 - 两者都具有收敛性,可以收紧毛孔 - 美丽,光滑的皮肤。将鳄梨果肉与一些蜂蜜,酸奶和橄榄油结合起来,也可以作为一种美妙的面膜。蜂蜜和橄榄油都是非常好的保湿剂,酸奶是一种自然的清洁剂,可以软化皮肤,收紧毛孔。

2.抚平皱纹

老化会改变你的皮肤,增加脸部细纹和皱纹。但鳄梨却可以预防这一点。一方面,鳄梨抗氧化剂如维生素C和E可以对抗损害皮肤的自由基。另一方面,鳄梨油中的一些其他化学物质刺激胶原蛋白和弹性蛋白纤维的合成。胶原蛋白和弹性蛋白是负责维持皮肤结构和弹性的蛋白质。此外,鳄梨中的油酸可以到达皮肤的二层并滋养它,以防止干燥引起的皱纹。

因此,为了给你的皮肤带来新的生命,每天吃半个牛油果并涂抹一些鳄梨油。

3.保护皮肤免受阳光伤害

当您的皮肤暴露在阳光的有害紫外线下时,它可能会受到DNA损伤和炎症。但根据研究,多羟基化脂肪醇,一种在鳄梨中发现的脂肪,可以减少辐射诱导的细胞损伤和皮肤炎症。事实上,使用鳄梨果肉或油可以在阳光照射后局部增强皮肤的DNA修复,保护皮肤免受侵害。

此外,鳄梨中的维生素C和E还可以保护皮肤免受紫外线伤害,维生素C可以对抗UVA损伤,维生素E可以对抗改变DNA的紫外线。

但是,请记住,鳄梨不能起到防晒作用。因此,请记得使用防晒霜来保护您的皮肤,当您在外面晒太阳回来后,应用一些鳄梨果肉或初榨鳄梨油。

4.预防痤疮

是不是难看的粉刺导致你的痛苦吗?使用一些捣碎的牛油果可以帮助你。一项研究发现,含有鳄梨提取物的乳霜可显著减少痤疮患者的丘疹和脓疱数量。这种霜可以抑制一种叫做5-α还原酶的酶,这种酶会使你的皮肤过于油腻并使其容易长痘。鳄梨油还含有亚油酸,皮脂腺中缺乏亚油酸与痤疮有关。所以定期鳄梨油按摩也可以预防痤疮。

5.摆脱晒黑

鳄梨可能是摆脱晒黑的关键。它含有一种叫做谷胱甘肽的抗氧化成分,它可以通过抑制酪氨酸酶(一种参与其生产的酶)来降低黑色素(皮肤变黑的色素)水平。局部使用和消耗谷胱甘肽都是有效的。所以在你的脸上涂上一些奶油牛油果或在沙拉中添加一些可以帮助你摆脱晒黑。

6.愈合伤口

你知道鳄梨可以帮助愈合割伤和缺口吗?一项研究发现,使用或食用鳄梨提取物可以促进新皮肤细胞的快速生长,并帮助大鼠更快地愈合伤口。因此,如果你将一些牛油果涂抹在干裂的嘴唇上,它不仅可以滋润它们,还可以帮助它们愈合!

7.帮助愈合牛皮癣

牛皮癣可引起片状,红色,硬皮。如果你正在为这种情况寻找解决方法,鳄梨油可能会有所帮助。一项研究发现,含有鳄梨油的维生素B12软膏可有效降低牛皮癣引起的皮肤刺激的严重程度。然而,研究人员警告说,他们无法确定单独的鳄梨油是否会产生这种效果。但维生素B12和鳄梨油的结合起到了作用。

如何在皮肤上使用鳄梨

当然,在皮肤上使用鳄梨的方法是使用初榨鳄梨油。如果不方便,请使用鳄梨果肉。鳄梨果肉面膜将为干燥和敏感的皮肤带来奇迹。你甚至可以在肘部,膝盖和高跟鞋上使用它来消除它们的干燥。您还可以吃水果,为您的身体健康带来许多其他好处。但是,如果你有鳄梨过敏,请远离果肉。它会引起皮肤刺激。

由于鳄梨在这里列出的皮肤有许多美妙的好处,如果您在相机面前充满自信的时候。试一试,并与我们一起分享。

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